Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej informuje o nadchodzących wysokich temperaturach, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia mieszkańców.

Prognoza wysokich temperatur

W sobotę, 20 września, w godzinach od 13:00 do 18:00, przewidywane są znaczne wzrosty temperatur. Na wielu obszarach kraju termometry mogą wskazać od 28°C do 30°C. Istnieje 70% szansa na wystąpienie tych warunków pogodowych, co oznacza, że należy się na nie przygotować.

Potencjalne skutki upałów

Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia i wyczerpania organizmu, zwłaszcza w przypadku osób starszych i dzieci. Ważne jest, by unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia oraz dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Jak chronić się przed upałem

Aby zminimalizować negatywne skutki upałów, zaleca się noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży, stosowanie kremów z filtrem UV oraz picie dużej ilości wody. Warto również ograniczyć aktywność fizyczną na zewnątrz w czasie najwyższych temperatur.

Dzięki tym prostym krokom można znacząco zmniejszyć ryzyko zdrowotne związane z nadchodzącymi upałami. Pamiętajmy, że nawet niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą mieć duże znaczenie dla naszego samopoczucia i zdrowia.