Współczesne technologie i dostęp do Internetu mają ogromny wpływ na nasze życie, oddziałując zarówno na zdrowie psychiczne, jak i relacje z innymi. W odpowiedzi na te wyzwania, biblioteka organizuje projekt „Offline w głowie”. Celem tego programu jest pokazanie, jak technologia wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie oraz jak możemy przeciwdziałać negatywnym skutkom jej nadużywania.

Warsztaty łączące teorię z praktyką

Projekt obejmuje cykl ośmiu warsztatów, które poprowadzą Anna Mordak i Małgorzata Kubica. Każde spotkanie składa się z dwóch części: teoretycznej i praktycznej. Uczestnicy poznają zagadnienia psychologiczne związane z emocjami, poczuciem własnej wartości oraz umiejętnością stawiania zdrowych granic. Część praktyczna umożliwia zastosowanie tych teorii, wykorzystując techniki takie jak ruch, oddech oraz praca z ciałem.

Praktyczne techniki na co dzień

Podczas warsztatów uczestnicy nauczą się skutecznych metod wspierających codzienny dobrostan. Poznają techniki takie jak świadomy oddech, automasaż, ćwiczenia relaksacyjne oraz podstawy jogi. Ważnym aspektem zajęć jest zrozumienie, jak stan emocjonalny wpływa na fizyczne reakcje organizmu oraz jak można świadomie nimi zarządzać.

Organizacja i zapisy

Pierwsze spotkania odbędą się 25 i 26 września. Udział w warsztatach jest bezpłatny, co czyni je dostępnymi dla szerszego grona zainteresowanych. Aby wziąć udział, konieczne są wcześniejsze zapisy, które można zrealizować poprzez kontakt mailowy pod adresem [email protected] lub telefonicznie pod numerami 32 43 43 197, 32 43 44 584. Zgłoszenia przyjmowane są również osobiście w recepcji biblioteki.

Wsparcie finansowe projektu

Realizacja projektu „Offline w głowie” jest możliwa dzięki dofinansowaniu z Funduszu Promocji Kultury, zarządzanego przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Kwota wsparcia wynosi 29 750 zł i pozwala na stworzenie wartościowego programu edukacyjnego, który odpowiada na potrzeby dzisiejszego społeczeństwa.

Źródło: facebook.com/mbpzory