Orzeska Rada Seniorów we współpracy z Klubem Senior+ przygotowuje niezwykle interesujące wydarzenie poświęcone zdrowiu umysłu. Spotkanie odbędzie się we wtorek, 10 lutego 2026 roku o godzinie 10:00 w Sali Widowiskowej MOK przy ul. Fabrycznej 3 w Orzeszu. Celem jest dostarczenie uczestnikom wiedzy, która pomoże im utrzymać sprawność umysłową przez długie lata.

Wprowadzenie do tematyki zdrowego umysłu

Podczas spotkania uczestnicy będą mieli okazję zgłębić różnicę między mózgiem a umysłem, co jest kluczowe w zrozumieniu funkcjonowania naszego najważniejszego organu. Eksperci przedstawią także praktyczne porady dotyczące utrzymania dobrej pamięci, co jest szczególnie istotne dla seniorów pragnących jak najdłużej cieszyć się pełnią życia.

Znaczenie diety dla funkcji mózgu

Jednym z głównych tematów będzie wpływ odżywiania na kondycję mózgu. Specjaliści omówią, jakie produkty spożywcze sprzyjają zdrowiu umysłowemu i jak zbilansowana dieta może stać się kluczem do długowieczności. To zagadnienie jest szczególnie ważne w kontekście zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym.

Ćwiczenia umysłowe i praktyki wspierające

Nie zabraknie również wskazówek dotyczących ćwiczeń i praktyk, które wspomagają funkcjonowanie mózgu. Uczestnicy dowiedzą się, jakie aktywności mogą pomóc w utrzymaniu sprawności umysłowej, a także jak wdrożyć je do codziennego życia. Zostaną przedstawione zarówno proste techniki, jak i bardziej zaawansowane metody treningu umysłu.

Rola relacji międzyludzkich

Spotkanie zakończy się dyskusją na temat znaczenia relacji międzyludzkich dla długowieczności. Eksperci podkreślą, że bliskie kontakty z innymi są jednym z najważniejszych czynników wpływających na jakość życia w starszym wieku. Uczestnicy otrzymają wskazówki, jak pielęgnować więzi społeczne i dlaczego są one nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia.

Źródło: facebook.com/MOrzesze